я нарушаю, да. Ем сыры 17%. И не ем яблоки( но они вроде бы и не обязательны). Но я себя сильно не буду ругать за эти сыры. Во первых ем я их чуть, а во вторых мне эта диета и так дается тяжело, так шта хоть в чем то я дам себе свободу!
Вчера ездили в Ашан и Икею. На 1,5 тысячи закупились йогуртами и сырами. Самый низкожировой нашла сыр 56 рублей малюююсенькая упаковочка. Сыр зеленый (если в кг считать то тысяча с лишним выйдет за кг).Еще нашла 9% сыр - радовалась... все ближе к "норме" ну и по мелочи купила 17% ных. А свой любимый с плесенью сыр пришлось отдать Сане -(((( Прощай до ноября, вкусняшка -((
Ах, да. Еще я добавляю чуууть молока в кофе 2,5 молоко. искали в ашане соевое - не нашли . Я так и не поняла, можно ли молоко /
Очень мне понравилась капуста кольраби. Вкуснотень. А еще помидорки желтые в спаре большие и черри - сладенькие)
И сегодня кажется вес встал.... 79,6. Как и вчера. Ми идет с отрывом грамм в 300-500. Он заметно схуднул, а по мне никто не замечает -((( Но я то вижу, вижууу. И живот меньше стал и лицо схуднуло!!!
А еще я сегодня в 3 утра встала от кошмара и не могла уснуть, хотя легла в 12++. Какие то мысли не хорошие роятся.
Гнать их нафиг!!!!
Спорта у меня фиг. У мамы Люды стоит велотренажер,. но боже мой как мне на нем адово!!!!!! А Ми крутит педали, даже приличный тест набирал. да что приличный - супер тест 3,6, а один раз вообще 1!!!!
Вторая неделя должна пройти легче. потому что я буду на тренингах 3 дня. Там не до еды))) А там уже и мясцо можно включить)) С ним будет повеселее.