вчера был разгрузочный день. много зеленого чая с хлебцами. 300 грам вареной брокколи без соли, салат огурец + помидор + листья салата с оливковым маслом без соли + 1 яблоко гренни. и немного минеральной воды (правда с газом -((((). В планах было еще выпить литр 1% кефира и еще 1 яблоко, но они остались нетронутыми.
И да, мне почти не хотелось есть.
Сегодня испортила себя 2 кусочками салями с хлебцом (кстати, почему то колбаса не пошла, показалась слишком жирной и противной) и несколько стаканов того самого кефира.
з.ы. заранее прошу прощения у тех, кому уже надоела с такими постами)
up: яблоко, литр кефира, пол куриной грудки отварной без соли и кожицы, чай вкусный-))
+ несколько упражнений на ягодицы и пресс.