Давно хотела разобраться в этом вопросе.
В части, которую я посмотрела было введено понятие ИКР - идеальный конечный результат.
Итак, проблема: 23 кг лишнего веса . Отсутствие желания подвергать себя регулярной физической нагрузке. Отсутствие воли к регулированию питания.
И вот несколько вариантов ИКР:
- вес уходит сам
- физическая нагрузка обретает сильную привлекательность
- огромное желание питаться только полезными продуктами
- физическая нагрузка сама находит меня, ее не избежать
- из доступной еды только полезное
Если вы читаете это и вам интересно обсудить или поделиться мыслями я буду рада вашим идеям, ИКР любому участию.