Ди Он на вчера

[Zadryga]

добавить еду по-старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ завтрак 09:00 [?] форель норвежская красная цена, 60.0×грамм 167 0 9 13 [?] хлебцы круазет, 8.0×грамм 32 5 1 1 [?] творог обезжиреный северная долина, 50.0×грамм 43 2 0 9 [?] [+] Рецепт: Кофебез сахара, 190.0×грамм 67 13 0 3 Всего за завтрак: 308 20 10 26 обед 13:00 [?] Смесь из быстрозамороженных овощей "Смесь по-гавайски", Augusta, 400 г., 100.0×грамм 100 20 1 4 [?] [+] Рецепт: уха из лосося и горбуши, 150.0×грамм 43 2 2 4 [?] [+] Рецепт: Куринные окорочка отварные, 200.0×грамм 280 2 20 23 Всего за обед: 423 24 23 31 ужин 20:30 [?] Брокколи, приготовленная, вареная, высушенная, без соли, 170.0×грамм 60 12 1 4 [?] Горошек зеленый, 30.0×грамм 17 2 0 2 [?] Кукуруза, сладкая, желтая, замороженная, срезанные с початка зерна, вареная, высушенная, без соли, 25.0×грамм 20 5 0 1 [?] Печень тушеная в соусе, 50.0×грамм 80 4 5 7 [?] Кефир "Домик в деревне" нежирный, 1%, 1000г, 200.0×грамм 74 8 2 6 Всего за ужин: 250 32 8 19 ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 980 76 40 75 Ввести значения вручную: Комментарий (по желанию): Твой План На День: 1260 - 1610 142 - 262 28 - 63 60 - 141 Как вы считаете эти диапазоны? ВЕЩЕСТВА ЦЕЛЬ Пн 21-ое Вт 22-ое Ср 23-ое Чт 24-ое Пт 25-ое Сб 26-ое Вс 27-ое Килокалории: 1260 - 1610 ккал 1336 990 980 332 ? ? ? Жиры: 28 - 63 г 57 33 40 0 ? ? ? Углеводы: 142 - 262 г 62 96 75 6 ? ? ? Белки: 60 - 141 г 99 71 75 1 ? ? ? В данной таблице отображаются все данные по отслеживаемым тобой веществам за текущие 7 дней. Данные в таблице отображаются в трёх цветовых группах: Чёрным цветом: 1450 показывается недобор Зелёным цветом: 1450 показывается попадание в рекомендуемый интервал Красным цветом: 1450 показывается перебор Ты можешь добавить ещё более 45 различных витаминов и минералов для контроля. + 3 – Мы рекомендуем выпивать не менее 8 стаканов воды в день. + 0 – Мы рекомендуем кушать 5-9 фруктов и овощей в день.