План дня на сегодня

[Zadryga]

Итак. сегодня я

планирую

Меню:
Завтрак чашка чая без сахара, 1 хлебец с маслом
Обед: 200г стейка лосося на пару, 100 г. сельдерея с лимонным соком. Чашка чая.
Ужин: 100г отварного мяса. 1 желток 1 ложка лука 1 гренка, 1 стакан нежирного молока (думаю кефиром заменю) , 1 яблоко

Спорт: 30 минут беговая дорожка + Фитбалл (если осилю) или Зумба
Развлекухи: Чашка времени "Игротека"
Здоровье: поход к терапевту с 12-16
Чтение: не менее 10 страниц Эриксоновкого гипноза (дочитай уже наконец!!!!)
Работа: начать писать отчет по Ондулину, если получится, отпуск расхолаживает))