утром встала на весы 72 кг)))) з.ы. (надо покупать электронные, а то как то непонятно и не очень точно). -1кг за один день, орррригинальненько.
Утро дом 6:40- пол хлебца, три глотка чая со смородиновым листом без сахара , две чайные ложки творога 0%.
утро работа 8:20 стакан кефира "данон" 3,2% хлебцы фитнес линия железо +
поняла что стакана кефира мало, налью еще.
2 стакана кефира))))
3 стакана кефира
Куплен набор для похудания "Худеем за неделю"
Обед:13:10 Суп гороховый вегитрианский 60,4ккал
картофель с золотистым луком 103 ккал
стакан чая- каркаде (ололололо)
15:00 есть не хочется, выпью чаю