Утро дом - 6:30 Груша
Утро работа 8:40 Стакан кефира 3,2% ;Хлебцы "Фитнес линия"- железо+
13:29 - периодически жую хлебцы и прихлебываю кефир.+ 2 ложки плавленого сырка. Скоро обед. Думаю пойти скушать тарелку супа.
14:20 Бизнес ланч в суши баре: мисосуп, 150 гр овощного плова, порция ролл с лососем, чалат чука, чайничек зеленого чая с сахаром.
Итог - чувствую себя объевшейся и довольной.
з.ы. считаю что диета не нарушена потому что ничего такго, чего нельзя, съедено не было.
20:00 не утерпела. тарелка спа из шампиьонов со сметаной и две ложки салата огурец помидор с маслом.