@темы: Позитив, Покупки, Творчество
@темы: Мысли вслух
@темы: поездка, семья
@темы: подарки, Новогоднее
@темы: Для памяти, Личное, Итоги года, Новогоднее
@темы: Настроение, Новогоднее
@темы: Дети, Настроение, Позитив, Покупки, Я, Новогоднее
@темы: Суицидальное
@темы: Для памяти, Личное, Горести, Смерть, Чувства
@темы: Красота, Подарки, Покупки, Я, Новогоднее
@темы: Чашка времени, Друзья, Игры, Интересности, Люди, Подарки, Позитив, Покупки, Радостное, Увлечения
@темы: Ликусик, Веселое, Дети, Игры, Интересности, Подарки, Позитив, Покупки, Увлечения, Новогоднее
@темы: Вопросы, Грустное, Личное, Сны
@темы: Новый год, Кино, Позитив, Новогоднее
М (мизинец) Мысли, знания, информация. Что новое сегодня я узнал? Какие важные знания приобрел? В чем возросла моя компетентность, усилился профессионализм? Какие новые и важные идеи сегодня меня «озарили»?
Узнал ли я что-то новое о своем времени? придумал ли новые «хитрости», чтобы лучше управлять им?
Б (безымянный) — Близость к цели. Какие оперативные задачи, приближающие меня к достижению важных целей (долгосрочных стратегических), я сегодня решил? И наоборот, достижение каких целей было недостаточным, неуспешным?
С (средний) — Состояние. Какие дела были особенно интересными? Что было связано с положительными эмоциями и высокой мотивацией? Напротив, какие дела были скучными, субъективно тяжелыми, делались «через силу»?
У (указательный) Услуга, помощь, сотрудничество. Какие достижения в сфере общения и человеческих отношений были сегодня? Кому я помог, кому оказал цепную услугу, с кем нашел общий язык, с кем вместе хорошо работал? Познакомился ли я с новыми людьми? Улучшились ли мои отношения со старыми знакомыми? Или наоборот, с кем возник конфликт? С кем опыт сотрудничества был неудачным и в силу каких причин?
Б (большой) — Бодрость. На какие задачи я затратил больше всего энергии, физических сил? Что позволило отдохнуть, восстановить силы? Оптимально ли я распоряжался своими индивидуальными энергетическими ресурсами в течение дня? Что сделано мною сегодня для поддержания здоровья и физической формы?
«Пятипальцевый» метод итогового контроля удобен, прежде всего, своей компактностью — он дает возможность быстро и качественно проконтролировать наиболее значимые итоги дня. При этом ответы на связанные с каждым из критериев вопросы могут быть как предельно краткими, так и развернутыми. Таким образом, при всей его простоте, метод «пяти пальцев» может быть вполне серьезным аналитическим инструментом, глубина применения которого зависит лишь от желания субъекта контроля.
@темы: тайм менеджмент
@настроение: спокойное
@темы: раббота, тренинги
